stage HATA YOGA & YIN YANG Yoga (tout public)

Expérimenter leYin-yang Yoga,c’est cheminer sur la voie de l’harmonie et de l’équilibre intérieure.

Le Yin et le Yang sont des énergies opposées et complémentaires de l’Univers, l’un ne vit pas sans l’autre.

Le Yin est l’énergie lunaire, celle de la nuit, froide et passive. C’est la gestation intérieure, l’introspection. C’est aussi le côté émotionnel, intuitif et créatif.
Le Yang est l’énergie solaire, le jour, le chaud, le mouvement et l’action. Mais aussi, le côté réfléchi de l’être, rationnel et pragmatique.

Afin d’équilibrer les énergies présentent en nous, nous alternerons des postures de renforcement, de flot dynamique, des mouvements répétés pour réchauffer et fluidifier, mêlant des techniques de VinyassVa et de danse du dragon ainsi que des pauses douces, où l’immobilité, favorisera l’aspect méditatif et l’introspection.