Hatha YOGA

Harmoniser le corps et l’esprit
Harmoniser le corps et l’esprit
Le Hatha Yoga est un yoga doux accessible à tous, il n’y a pas d’objectif de compétition et il n’est pas nécessaire d’être souple : l’idée est de donner le meilleur de soi-même au moment présent.

Les asanas (postures) apportent un réel bénéfice à tout le corps : Elles assouplissent et renforcent muscles, articulations, ligaments et l’ensemble du squelette, elles améliorent le fonctionnement des systèmes nerveux, circulatoire, respiratoire, digestif… elles favorisent le soulagement des douleurs issues des tensions.

HATHA YOGA

Les postures en compression et décompression massent les organes internes qu’elles stimulent.

Asanas et Pranayama (respiration) développent la concentration et la connaissance de soi en favorisant l’écoute du corps, des sensations.

Quelle que soit votre motivation, le yoga reste une réponse positive qui apporte équilibre du corps et du mental.

les enfants

La pratique duYoga pour les enfants a pour objectif d’accompagner leur croissance, elle s’inscrit dans la dynamique de cette période de croissance : ludique et joyeuse. A la découverte de nombreuses postures, sa durée et sa forme varie en fonction de l’âge et de la maturité des enfants.

Elle permet de développer chez l’enfant :

  • Une meilleure conscience de son corps 
  • La capacité à se détendre, se relaxer 
  • La concentration 
  • La confiance en soi 
  • Une meilleure relation aux autres 
  • Une meilleure santé physique 

Pour toucher tous les modes d’apprentissages de l’enfant la pratique du yoga utilise les outils habituels tels que les postures, la respiration, la relaxation.

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Cristina Scarpellini

Diplômée en Hatta Yoga Sivananda à l’ashram d’Orléans ainsi que de l’école Natha Yoga d’Aix-en-Provence je mets mes connaissances et mon expérience au service de toute personne en quête de mieux être et d’accomplissement personnel.