À quoi s’attendre –

Accueil, découverte & mise en condition (10 min)

-Respiration et courte détente guidée, puis découverte des principes et des bienfaits de l’auto- massage du visage : gestes de beauté, effet liftant et anti-âge, drainage lymphatique, décongestion et relaxation.

Transmission des gestes d’auto-massage (40 min)
-Apprentissage des gestes essentiels inspirés du Kobido, à reproduire facilement au quotidien : -gestes liftants et anti-rides : front, contour des yeux, joues, ovale du visage,
-gestes drainants : décongestion, circulation et éclat du teint, (cernes, poches).
-gestes de détente : mâchoires, nuque, zones de tensions.

Gestes, outils & rituel beauté (10 min)

-Découverte de différents accessoires pouvant accompagner l’auto-massage : gua sha, pinceau,

rouleaux et autres ustensiles de massage.

Expérimentation de quelques gestes simples et conseils pour intégrer ces outils au quotidien. Arrivée 15 mn avant.
Prévoir un visage sans maquillage, des vêtements confortables et bouteille d’eau pour s’hydrater.