KUNDALINI YOGA – VOYAGE AU COEUR DE
SOI

VENEZ R-ÉVEILLER VOTRE ÉNERGIE VITALE

Samedi 15 novembre • 9h30 à 11h30
Atelier de Yoga Kundalini – Accueillir l’Hiver en Douceur

L’hiver approche… C’est le moment idéal pour ralentir, se recentrer et nourrir notre énergie intérieure.
Cet atelier de Yoga Kundalini sera une invitation à harmoniser le corps et l’esprit, à renforcer notre vitalité tout en cultivant la paix et la chaleur intérieure.
Au programme :
Kriyas et respirations pour soutenir le système nerveux et immunitaire
Méditations et mantras pour apaiser le mental
Temps de relaxation et d’ancrage pour aborder la saison froide avec sérénité
Aucune expérience préalable n’est nécessaire — venez simplement comme vous êtes, avec l’envie de prendre soin de vous.

participation 25€ la séance ( +5€ non-adhérent).
tenue confortable, eau.

Le yoga kundalini nous offre une alliance entre corps et esprit pour réveiller notre énergie vitale. Dans cette pratique, les postures dynamiques, les exercices de pranayama et les mantras chantés s’enchaînent pour devenir nos meilleurs outils, tout en écoutant notre rythme et les besoins de notre corps sur l’instant.

Au cours de la séance, nous allons :

– commencer par des échauffements pour ouvrir les canaux énergétiques (nadis) et les chakras – poursuivre avec des exercices de respirations pour booster le système nerveux